¿EN QUÉ CONSISTE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? EJERCICIO 1.
La programación neurolingüística es una forma de cambiar los pensamientos y comportamientos de una persona para ayudarla a lograr resultados deseados por ella.
La programación neurolingüística consiste en una aproximación psicológica que implica estrategias aplicadas por personas que han tenido éxito en un área y utilizarlas para una meta personal.
Incluye aprender ciertos pensamientos, lenguaje y patrones de comportamiento aprendidos para lograr una meta específica.
La PNL se puede aplicar para tratar ansiedad, estrés, fobias, problemas de confianza o autoestima, pero es también muy útil para mejorar el aprendizaje de los niños y resolver dificultades entre padres e hijos como problemas de conducta y más.
Te recomendamos un primer ejercicio de PNL que te favorecerá en tu vida diaria.
Ejercicio 1. Pensamiento Productivo.
- Observa qué lenguaje utilizas normalmente: ¿Cuántas veces dices “no”, “mal”, “pero”, etc. Toma en cuenta también lo que escribes.
- Cambia las frases negativas por frases positivas, sustituyendo el “pero” por “y”.
- Aprende a no decirte cosas negativas sobre ti mismo y aplícalo cuando hables con tus hijos.
Con este ejercicio diario notarás cambios positivos.